Mineraaldranken

Sportdrank - Voor meer energie en vochtopname

Het is belangrijk om voldoende vocht binnen te krijgen, dat weet iedereen. Tijdens het sporten is het verstandig om daar eigenlijk nog één liter extra aan toe te voegen. Omdat alleen helder water wel goed is voor de vocht inname maar geen extra werking heeft, is het beter om energiedrank te drinken.  

Energiedrank voor een betere training

Energie drank bestaat uit een poeder of vloeibare samenstelling die ervoor zorgt dat u snel nieuwe energie en voldoende vocht binnenkrijgt. Energiedranken bevatten weinig koolhydraten, en mineralen waardoor ze snel in uw lichaam worden opgenomen. Ze helpen u voor meer kracht en energie tijdens uw workout terwijl ze niet zwaar op uw maag vallen. Ook zijn er isotone mineralen drankjes die helpen bij het herstellen na een intensieve fietsrit. Om de resultaten te controlen, kunt u hiervoor een hartslagmeter met fietsfunctie gebruiken.  

Energiedrank voor onderweg

Sportdrankjes zijn echter niet bedoeld om het vitaminetekort aan te vullen, dit kan beter met goede voeding worden opgelost. Wel helpt het de vochtiname op peil te houden. U kunt uw energie drank gemakkelijk in een metalen bidon vervoeren die door de kunststof bidonhouder aan uw fietsframe is vast gemonteerd. Voor langere trektochten is het van belang om voldoende te drinken, bijvoorbeeld met een:

• Rugzak met hydratatiesysteem
• Bidon
• Thermosfles